| 自制草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 自制草莓果酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于跳舞31分钟消耗的热量...288 | |||||
自制草莓果酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草莓（1000）、白砂糖（200）
1/5. 草莓1000g；白砂糖200g；
2/5. 草莓洗净，切小块，白沙糖腌制，铺一层草莓撒一层糖，放冰箱腌制3~6小时。
3/5. 放入锅中熬制，先大火，后小火。
4/5. 熬制过程用勺子将草莓捣碎。
5/5. 温度降低到80℃以下后装瓶，即可食用。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、防癌、治疗便秘等功效；可与豆腐、榛子、酸奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制草莓果酱热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克