| 麻酱香拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 麻酱香拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于编织212分钟消耗的热量...210 | |||||
麻酱香拌面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、菜胆（两颗）、芝麻酱（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、生抽（适量）、花生油（适量）、芝麻油（少许）、蚝油（少许）
1/7. 先做酱汁，少许的芝麻酱，加少许熟的花生油澥开
2/7. 再加入适量的盐、糖、生抽、蚝油，搅拌均匀
3/7. 煮锅水开后，把面条放入，水再开后加点冷水
4/7. 煮至成熟，捞出，入凉开水过凉，捞出沥干水
5/7. 拌上少许的芝麻油防粘
6/7. 浇上酱汁，搅拌均匀
7/7. 装盘，放上焯熟的菜胆即可
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱香拌面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克