| 法式贻贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 贻贝 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 47.8克 | 1.7克 |
| 总量 | 500克 | 法式贻贝热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于乒乓球444分钟消耗的热量...240 | |||||
法式贻贝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
贻贝（500克）、香葱（适量）、香菜（适量）、小红米椒（适量）、紫皮洋葱（适量）、黄油（1小块）、白葡萄酒（适量）
1/8. 主料：贻贝500克配料：香葱适量、香菜适量、小红米椒适量、紫皮洋葱适量、调料：黄油1小块、白葡萄酒适量
2/8. 平底锅烧油，油温5成热时将黄油入锅炒香；
3/8. 黄油炒香后撒入洋葱粒继续煸炒；
4/8. 洋葱粒炒出香味后，将贻贝入锅炒制；
5/8. 烹入白葡萄酒；
6/8. 撒入红椒圈；
7/8. 盖上锅盖焖1分钟；
8/8. 最后撒入香菜末和香葱末即可。
食材功效信息
贻贝的热量355千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血压、吐血久痢、肠鸣腰痛等功效；与啤酒相克，同食可能会引起不适；
