| 麻酱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 麻酱拌豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于混凝土工作34分钟消耗的热量...420 | |||||
麻酱拌豆腐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐（2块）、大蒜（二头）、麻酱（适量）
1/5. 蒜切成蒜容待用。
2/5. 豆腐切小块待用。
3/5. 麻酱用水稀饰一下加入盐、味精待用。
4/5. 热油下入豆腐炸至金黄。
5/5. 最后把炸好的豆腐放入麻酱拌均可以开动了。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与姜、桂花、鳗鱼搭配；与小葱、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻酱拌豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克