| 青团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 2745千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 750克 | 青团热量/卡路里2745千卡 | |||
 热量2745千卡，相当于蹦床784分钟消耗的热量...210 | |||||
青团的做法共13个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（750克）、青蒿（适量）、糯米粉（500克）、豆沙（1000克）、猪油（200克）、水（1000毫升）
1/13. 糯米粉粘米粉混合，最好九点如果水放多了，还可以继续加粉
2/13. 豆沙因为来不及煮，就直接买了一包
3/13. 青蒿洗净，煮熟，最好切碎，便于下一步打汁
4/13. 老公怕我辛苦，过来帮忙把煮熟的青蒿打汁
5/13. 把打好的青蒿汁和粉混合
6/13. 放猪油一起揉匀。力气活当然男人干！呵呵呵
7/13. 搓条下剂子
8/13. 搓圆。女儿也过来帮忙！
9/13. 豆沙也分成同样的大小搓圆
10/13. 把豆沙包入皮内
11/13. 搓圆。动作要轻。
12/13. 上锅蒸。上汽后关小火继续蒸五六分钟，就可以了。
13/13. 给劳苦功高的老公开张特写！哈哈哈，谢谢老公给我的爱和陪伴！
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、止渴、益精强志等功效；
