| 虾仁鲜肉大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 总量 | 174克 | 虾仁鲜肉大包子热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于刮掉油漆28分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁鲜肉大包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾仁（适量）、面粉（适量）、干酵母（适量）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 面粉加干酵母和成面团
2/7. 放到温暖处发酵一小时
3/7. 猪肉馅加葱姜末、酱油、盐，少许鸡精、香油调味
4/7. 揉面、揪剂子、擀饼，包入调好的馅，上面放虾仁
5/7. 包子成型，醒发20分钟
6/7. 上锅蒸20分钟
7/7. 看看成品，香吧！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、促进消化、预防动脉硬化等功效；可与豌豆、紫菜、大白菜搭配；与荷兰豆、橄榄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁鲜肉大包子热量84 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克