| 自制裱花果膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 31千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 10克 | 自制裱花果膏热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于压腿12分钟消耗的热量...150 | |||||
自制裱花果膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
澄粉（10克）、雀巢果维（适量）、水（100克）
1/4. 将澄粉,水果汁粉混合均匀。
2/4. 放入一个碗或盆中
3/4. 隔水蒸30分钟，其间需不停搅拌，以免澄粉沉淀。
4/4. 直到有些粘稠，呈半透明状，关火，晾凉。
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
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营养信息
- 自制裱花果膏热量31 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克