| 炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 9千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 40克 | 炸蘑菇热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于有氧运动2分钟消耗的热量...275 | |||||
炸蘑菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（40克）、盐（1勺）、鸡蛋（1个）、面粉（15克）、花椒粉（1勺）
1/6. 将蘑菇和面粉、鸡蛋、胡椒粉在盆中搅拌均匀、在放少许盐（半勺）搅拌.
2/6. 待面粉粘在蘑菇上，准备100克清油烧至6成热.
3/6. 将蘑菇和面粉、鸡蛋、胡椒粉在盆中搅拌均匀、在放少许盐（半勺）搅拌.
4/6. 将蘑菇和面粉、鸡蛋、胡椒粉在盆中搅拌均匀、在放少许盐（半勺）搅拌.
5/6. 将蘑菇和面粉、鸡蛋、胡椒粉在盆中搅拌均匀、在放少许盐（半勺）搅拌.
6/6. 将蘑菇和面粉、鸡蛋、胡椒粉在盆中搅拌均匀、在放少许盐（半勺）搅拌.
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、预防高血压、镇静等功效；可与鸡翅、小葱、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸蘑菇热量9 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克