| 杏仁海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁片 | 克 | 86千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 84克 | 杏仁海绵蛋糕热量/卡路里185千卡 | |||
 热量185千卡，相当于誊写80分钟消耗的热量...138 | |||||
杏仁海绵蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、低筋面粉（200克）、黄油（50克）、细砂糖（150克）、泡打粉（3克）、杏仁片（15克）
1/7. 准备材料
2/7. 鸡蛋加糖，放入40度左右的热水中，打发至湿性泡发
3/7. 筛入面粉，翻拌均匀
4/7. 放入黄油，继续翻拌均匀
5/7. 倒入模具中，表面撒上杏仁片
6/7. 烤箱中层，上下火，180度，20分钟
7/7. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、预防癌症等功效；可与洋葱、青椒、小米搭配；与牛奶、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杏仁海绵蛋糕热量185 千卡
- 脂肪58.93 克
- 蛋白质33.78 克
- 碳水化合物22.39 克
- 钠143 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.47 毫克
- 钾843 毫克