| 旺仔小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 30克 | 旺仔小馒头热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于现代舞22分钟消耗的热量...288 | |||||
旺仔小馒头的做法共12个步骤
食材主料/辅料
低粉（30克）、马铃暑淀粉（150克）、奶粉（30克）、泡打粉（2克）、白糖（40克）、鸡蛋（1个）、色拉油或黄油（30克）
1/12. 先将鸡蛋和糖放入盆内。
2/12. 所需的其他材料。
3/12. 将鸡蛋打散与糖搅匀。
4/12. 加入色拉油。
5/12. 加入低粉。
6/12. 搅拌均匀。
7/12. 加入泡打粉。
8/12. 加入马铃暑粉拌均匀。
9/12. 和匀面团，不可过度揉搓。
10/12. 将面揉小面团。
11/12. 烤：上火160度，下火150度，烤15分钟。
12/12. 烤好的粒粒香小馒头。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 旺仔小馒头热量106 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克