| 蜜汁烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 614克 | 蜜汁烤鸡翅热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于变式平板支撑160分钟消耗的热量...420 | |||||
蜜汁烤鸡翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（14个）、黄豆酱（适量）、大葱（1节）、姜（1小块）、大蒜（4粒）、白芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、番茄酱（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/10. 全部食材洗净备用.
2/10. 鸡翅反面横划二刀.
3/10. 葱姜切片.
4/10. 蜂蜜1匙,番茄酱1匙,黄豆酱1/2匙,老抽1/2匙调成汁.
5/10. 鸡翅先用盐按摩,再倒入碗汁放姜葱蒜,继续按摩数分钟,腌渍3-4小时入味.(有时间腌长－点更入味)
6/10. 烤盘铺锡纸,放入鸡翅.
7/10. 烤箱210度预热5分钟,放入装鸡翅烤盘.
8/10. 烤10分钟,拿出刷蜂蜜汁.
9/10. 继续再烤8分钟,拿出撒上白芝麻.
10/10. 装盘即好.
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、补精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有养颜、减少骨丢失、美白护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜜汁烤鸡翅热量1118 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质29.5 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠3656.9 毫克
- 钙78 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾713 毫克