| 油皇乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 453克 | 油皇乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡，相当于晾衣服798分钟消耗的热量...120 | |||||
油皇乳鸽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（1只（20天龄））、日式照烧料（30克）、蒸鱼豉油（3茶匙）、芝麻油（1茶匙）、料酒（2茶匙）、黑胡椒（适量）
1/9. 乳鸽一只除去羽毛。
2/9. 准备好日式照烧烤料。
3/9. 准备好料酒和芝麻油。
4/9. 准备好蒸鱼豉油和黑胡椒。
5/9. 乳鸽清除内脏，清理干净细小绒毛。
6/9. 乳鸽放入碗中，加入日式照烧酱、蒸鱼豉油、料酒、胡椒、芝麻油，充分揉匀。
7/9. 装入保鲜袋，腌制一晚上。
8/9. 腌制好的乳鸽，将鸽腿塞入肚里，用锡纸包好，放入微波炉。微波烧烤档，高火4分钟；翻动一下，再烤3分钟。除去锡纸，微波烘烤档3分钟，翻一面，再烤2分钟。
9/9. 烤好的乳鸽趁热再撒上点胡椒。
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有生机活力、暖腰膝、补血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 油皇乳鸽热量1595 千卡
- 脂肪34.1 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物0 克
- 钠653.8 毫克
- 钙866 毫克
- 铁2 毫克
- 钾163 毫克