| 芒果花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 324克 | 芒果花热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于洗衣服90分钟消耗的热量...129 | |||||
芒果花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）
1/6. 芒果一个，洗干净
2/6. 准备刀，将芒果的三分之一切下来
3/6. 切完之后像这样
4/6. 准备小刀
5/6. 在芒果上刻上花纹（不要把皮切破，也不要切的太浅）
6/6. 轻轻一翻即可食用
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、预防便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果花热量194 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物14.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克