| 干炸小鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五香粉 | 克 | 21千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 总量 | 7克 | 干炸小鱼热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡，相当于肚皮舞5分钟消耗的热量...270 | |||||
干炸小鱼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小鱼（500克）、五香粉（适量）、盐（适量）
1/7. 准备材料。
2/7. 将小鱼去鳞挖鳃去肚，清洗干净。
3/7. 放入盐。
4/7. 放入五香粉腌制30分钟。
5/7. 锅中油烧至七成熟时，放入小鱼进行炸制。
6/7. 一面炸好后，翻面炸。
7/7. 炸制金黄即可。
食材功效信息
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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营养信息
- 干炸小鱼热量21 千卡
- 脂肪2.12 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物68.61 克
- 钠5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁14.31 毫克
- 钾73 毫克