| 血肠煎鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | 14.6克 | 34.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 292克 | 血肠煎鸡蛋热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡，相当于观鸟378分钟消耗的热量...150 | |||||
血肠煎鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
血肠（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱花（适量）
1/3. .血肠切片
2/3. 鸡蛋、盐、味精、葱花打匀。
3/3. 起火做锅少油煎血肠，血肠两面煎出嘎吱后将鸡蛋倒入锅中煎熟出锅。
食材功效信息
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、解热烦等功效；可与牡蛎 、丝瓜、菠菜搭配；与茶叶、地瓜、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 血肠煎鸡蛋热量944 千卡
- 脂肪44.01 克
- 蛋白质27.16 克
- 碳水化合物2.01 克
- 钠822 毫克
- 钙62 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾176 毫克