| 菜包饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 菜包饭热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于乘双连雪橇79分钟消耗的热量...420 | |||||
菜包饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜叶（适量）、大米饭（适量）、鸡蛋酱（适量）、香肠（适量）、香菜（适量）、葱（适量）
1/3. 大米饭焖熟盛出凉一会
2/3. 鸡蛋做成鸡蛋酱
3/3. 大米饭+鸡蛋酱+香菜+葱+香肠等拌匀用大白菜叶包起来。
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜包饭热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克