| 麻香拍青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 麻香拍青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于看书19分钟消耗的热量...78 | |||||
麻香拍青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、色拉油（适量）、蒜末（适量）、花椒粉（适量）、五香粉（适量）、鸡精（适量）
1/5. 青椒一盘洗净，用刀面拍扁。
2/5. 热锅凉油爆香蒜末。
3/5. 把青椒倒下去煸炒两分钟。
4/5. 然后下入少许的花椒粉和五香粉继续煸炒两分钟。
5/5. 下入少许鸡精即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、解热、胃肠胀气等功效；可与鸡蛋、紫甘蓝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香拍青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克