| 巧克力奇普饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 25克 | 巧克力奇普饼干热量/卡路里36千卡 | |||
1/6. 黄油切成小块在室温下软化后(注:不是熔化),加入红糖和细砂糖、盐,用打蛋器打发,至非常膨胀变浅色
2/6. 分两次加入打散的鸡蛋液,加第一次鸡蛋液后,用打蛋器打到鸡蛋和黄油完全混合后再加下一次。随后加入香草精,并用打蛋器搅打均匀。打发后的黄油是轻盈膨松的状态

3/6. 低筋面粉和小苏打混合过筛后,倒入打发好的黄油里,用橡皮刮刀拌匀成为均匀的饼干面糊。不要搅拌过度,以免起 筋

4/6. 核桃仁和大杏仁切碎后,倒入饼干面糊里;将巧克力豆也倒入饼干面糊里,再次用橡皮刮刀把面糊拌匀。

5/6. 用手抓起一小块饼干面糊,拍在垫了烤盘纸的烤盘里。不用刻意整形。尽量保证同一烤盘内的每块饼干大小尽量一致,以免出现有的已经烤熟了,有的还没有熟的情况。

6/6. 将烤盘放进预热好的烤箱,上下火190度,烤至表面金黄色,约12分钟。关火以后继续留在烤箱内几分钟,余温会使饼干更加酥脆。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、防细菌感染等功效;可与干贝、海虾、基围虾搭配;与鹅蛋、味精、桔子相克,同食可能会引起不适;