| 花生馅喜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 总量 | 238克 | 花生馅喜饼热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于吹号角302分钟消耗的热量...120 | |||||
花生馅喜饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、花生米（适量）、面粉（400克）、花生油（60克）、牛奶（80克）、白糖（60克）、酵母（4克）、白糖（适量）
1/13. 把所有材料放到面包机里。
2/13. 揉面15分钟后直接启动发酵程序进行发酵。
3/13. 发酵至二倍半至三倍即可。
4/13. 在面团发酵时准备花生馅，先把花生用烤箱烤熟。
5/13. 去皮，用擀面杖压碎，放上糖搅匀。
6/13. 发好的面放案上分成小块。
7/13. 揉圆了松弛几分钟。
8/13. 拿一小块擀成饼，放上馅料。
9/13. 收口。
10/13. 收口朝下按平或擀平。
11/13. 摆入烤盘。
12/13. 放入烤箱低温发酵母10到20分钟。
13/13. 190度15分钟即可出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与西红柿、苋菜、肥牛搭配；与消炎片、牛奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、增强记忆、润肺化痰等功效；可与莲子、鲫鱼、猪蹄搭配；与蕨菜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生馅喜饼热量603 千卡
- 脂肪34.91 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物13.72 克
- 钠145.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾528 毫克