| 大蛤炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 大蛤炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于插花52分钟消耗的热量...114 | |||||
大蛤炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、大蛤（适量）、盐（适量）、葱花（适量）
1/5. 大蛤洗净去黑色内脏，切小块。
2/5. 鸡蛋打散加入切块的大蛤中，加少量盐拌匀。
3/5. 锅加油烧热，加入葱花炒香。
4/5. 倒入鸡蛋大蛤，翻炒。
5/5. 无比的鲜美的大蛤炒鸡蛋，唇齿留香……
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与海虾、玉米、茼蒿搭配；与牛奶、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 大蛤炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克