| 奶香果酱曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋清 | 克 | 50千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 蓝莓果酱 | 克 | 161千卡 | 260千卡 | 0克 | 0克 |
| 草莓果酱 | 克 | 213千卡 | 269千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 176克 | 奶香果酱曲奇热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于椭圆运动机42分钟消耗的热量...600 | |||||
奶香果酱曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋清（35克）、蓝莓果酱（适量）、草莓果酱（适量）、黄油（100克）、低粉（100克）、糖粉（50克）、奶粉（50克）
1/8. 准备材料。
2/8. 黄油室温软化然后打发。
3/8. 分次下入糖粉，奶粉继续搅拌。
4/8. 打入一个小一点的鸡蛋，继续搅拌。
5/8. 最后下入低粉搅拌均匀。
6/8. 面糊装入裱花带。
7/8. 挤出自己喜欢的形状，在表面点上一些果酱即可放入烤箱烘烤了。
8/8. 上下火150度十五分钟，上色后盖上锡纸。
食材功效信息
蓝莓果酱的热量260千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
草莓果酱的热量269千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 奶香果酱曲奇热量424 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物134.1 克
- 钠140.2 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾206 毫克