| 绿豆粉肠汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | 10克 | 2克 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 422克 | 绿豆粉肠汤热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于看电影700分钟消耗的热量...60 | |||||
绿豆粉肠汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
粉肠（适量）、绿豆（适量）、生姜（适量）、草果（适量）、八角（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、醋（适量）
1/8. 绿豆洗净后，放开水中泡10分钟
2/8. 粉肠洗净【洗不需要翻肠子出来洗净，粉肠中的肠粉营养价值高】
3/8. 洗净的粉肠放入锅中煮5分钟，
4/8. 切段
5/8. 准备大料，草果，生姜拍扁
6/8. 高压锅中放水，绿豆倒锅中煮开后放入粉肠，大料，水开后再滴两滴醋，一汤匙料酒，盖锅中火压30分钟。煮好后放入盐，鸡精
7/8. 按个人口味打个沾水
8/8. 没有任何怪味，非常美味，老公吃了好多
食材功效信息
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有润燥、补虚、止渴等功效；
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有保护肾脏、抗菌抑菌、清热解毒等功效；可与燕麦片、燕麦、黑米搭配；与紫米、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 绿豆粉肠汤热量700 千卡
- 脂肪2.8 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠208 毫克
- 钙88 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾929 毫克