| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 糖烤栗子热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于有氧操99分钟消耗的热量...280 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（250克）、红糖（2勺）、食用油（1匙）
1/8. 先把栗子洗后用刀切个十字口，这样栗子容易熟
2/8. 先把栗子洗后用刀切个十字口，这样栗子容易熟
3/8. 平放到烤盘上
4/8. 放进烤箱（250度）烤15分钟
5/8. 拿出来把红糖放的容器里加入开水融化
6/8. 放进烤半熟的栗子浸泡5分钟
7/8. 再次放进烤箱烤15分钟
8/8. 拿出成品
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与鸭肉、枣、大白菜搭配；与羊肉、牛腩、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量463 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克