| 枸杞红枣蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 枸杞红枣蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于街舞13分钟消耗的热量...470 | |||||
枸杞红枣蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、枸杞（20个）、红枣（20个）、牛奶（30毫升）、红糖（50克）、低粉（60克）
1/9. 枸杞红枣用热水泡软
2/9. 枸杞红枣用热水泡软
3/9. 由于红糖会结块有颗粒一起放进起搅
4/9. 蛋清蛋白分离，蛋黄加入红枣糊里面
5/9. 面粉过筛搅拌至顺滑
6/9. 蛋白打发至硬性喜欢吃甜点就边加入白糖
7/9. 把打发好的蛋白边加进红枣糊边翻炒式绊匀
8/9. 蛋糕模里抹油好脱模，烤箱预热好170C 30 分钟， 可以烤完插筷子测验如果不粘筷子就熟了
9/9. 明天早餐有着落了～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、养血发胎等功效；可与北极虾、肥牛、干贝搭配；与味精、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞红枣蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克