凉拌紫甘蓝的热量和减肥功效

1/15. 在超市或菜场买的紫甘蓝用温水洗净备用。

2/15. 黄瓜洗净削皮备用。

3/15. 香菜去根洗净沥干水分。

4/15. 将紫甘蓝切丝倒进盆中。

5/15. 将黄瓜切丝加入。

6/15. 将香菜切段加入。

7/15. 加入蒜末。

8/15. 加入适量食盐。

9/15. 加入适量李锦记凉拌汁。

10/15. 加入少量细砂糖。

11/15. 加入适量小磨香油。

12/15. 用筷子将所有食材搅拌均匀。

13/15. 食用前倒入适量去皮花生仁。

14/15. 再撒上白芝麻。