| 艾草糯米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾草 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 总量 | 100克 | 艾草糯米糕热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于抽烟19分钟消耗的热量...60 | |||||
艾草糯米糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
粳米粉（50克）、艾草（100克）、糯米粉（100克）、绵白糖（50克）
1/12. 食材：糯米粉、粳米粉、艾草100克（已洗净焯水）、绵白糖
2/12. 将艾草放在案板上剁碎，待用。
3/12. 取100克糯米粉和50克粳米粉放入盆中。
4/12. 随后，搁入50克绵白糖和剁碎的艾草。
5/12. 加适量的清水。
6/12. 和成艾草糯米团。
7/12. 接着，将和好的艾草糯米团掰开成剂子。
8/12. 然后，取剂子搓成圆球、沾上干粉。
9/12. 放入月饼模中压出成形。
10/12. 最后，放入铺有粽叶的蒸锅中。
11/12. 盖上盖、用大火蒸至15分钟，即可。
12/12. 开盖，取出。
食材功效信息
艾草的热量19千卡（每100克）；具有抗过敏、抗病毒、散寒除湿等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 艾草糯米糕热量19 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物3.7 克
- 钠1.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾160 毫克