| CUPCAKE热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | CUPCAKE热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于垒球20分钟消耗的热量...300 | |||||
CUPCAKE的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5个）、低粉（100克）、糖粉（80克）、橄榄油（40克）
1/9. 分次加60克糖粉打蛋白
2/9. 蛋白打发，放一边
3/9. 蛋黄加橄榄油和20克糖粉搅均匀
4/9. 筛低粉进去搅均匀，加蛋白翻扮
5/9. 喜欢的加点色素
6/9. 准备纸杯，烤箱预热180度
7/9. 蛋糕糊8分满，170度中层下火25分钟
8/9. 中间不要打开炉子
9/9. 烤好可裱奶油或装饰水果，吃！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与荠菜、玉米、小米搭配；与鹅、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- CUPCAKE热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克