| 尖椒炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 尖椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于洗脚25分钟消耗的热量...240 | |||||
尖椒炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、尖椒（3个）、盐（适量）
1/5. 尖椒洗净切丝。
2/5. 加入两个鸡蛋，拌匀。
3/5. 加入一点盐拌匀。
4/5. 锅里油热加入尖椒蛋液翻炒，如果干锅可以沿锅边稍微加点水。
5/5. 炒熟后根据自己口味再加点盐或不加。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与明虾、韭菜、苋菜搭配；与田鸡、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克