| 糖水金橘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 500克 | 糖水金橘热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于小轮自行车42分钟消耗的热量...510 | |||||
糖水金橘的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金橘（500克）、冰糖（适量）
1/6. 金橘用食盐撮洗，用水冲干净。
2/6. 将金橘对半切开，用牙签将核去除，准备适量冰糖。
3/6. 煮锅内放少量水，加入金橘、冰糖，大火开锅后小火煮。
4/6. 煮至汤汁粘稠即可。煮的过程中要及时搅拌，以免粘锅。
5/6. 用开水将容器消毒。
6/6. 煮好的金橘放在消毒后的容器并倒扣，形成真空，冷藏保存。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖水金橘热量355 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克