| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 188千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 400克 | 干煸豆角热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于飙车31分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（400克）、干辣椒（5个）、蒜末（1头）、姜（适量）、食盐（适量）、植物油（适量）、味精（少许）
1/4. 豆角洗净掐去两头，切滚刀块备用
2/4. 炒锅倒入适量植物油，油温200℃时倒入豆角小火炸制
3/4. 大约5分钟后捞出备用
4/4. 大约5分钟后捞出备用
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、和五脏、益肾等功效；可与大蒜、土豆、鸡肉搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量188 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克