| 虾茸丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 凉薯 | 克 | 141千卡 | 55千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 552克 | 虾茸丸子热量/卡路里416千卡 | |||
 热量416千卡，相当于睡觉462分钟消耗的热量...54 | |||||
虾茸丸子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（10个）、凉薯（1块）、面粉（20克）、面包糠（50克）、芝士（1块）、生抽（1勺）、盐（1茶匙）、白糖（1茶匙）、胡椒粉（1茶匙）
1/12. 准备原料
2/12. 虾开背，洗净，切茸。放入糖、胡椒
3/12. 倒入凉薯丁丁
4/12. 搅拌后加入面粉
5/12. 然后芝士片切小小丁
6/12. 搅拌均匀
7/12. 用两个勺子捣成球球状
8/12. 倒入面包糠碗里翻滚。
9/12. 不粘锅下油少许，也可以直接下油锅炸
10/12. 油不厚，所以翻滚至金黄！
11/12. 外脆里嫩。味道不错
12/12. 装盘，宝看了很新鲜。一个个球球拿来咬！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、促消化、增强性功能等功效；可与韭菜、燕麦、火龙果搭配；与果汁、西红柿、橙子相克，同食可能会引起不适；
凉薯的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清凉去热、生津止渴等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾茸丸子热量416 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物15.4 克
- 钠236.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾303 毫克