| 茴香鸡蛋煎热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 302克 | 茴香鸡蛋煎热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于跳板跳水56分钟消耗的热量...180 | |||||
茴香鸡蛋煎的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茴香（2棵）、鸡蛋（2个）、盐（1勺）
1/6. 备：茴香，鸡蛋
2/6. 鸡蛋加水加盐打散，加碎茴香叶搅匀
3/6. 热油
4/6. 入蛋液，转动锅摊圆
5/6. 反
6/6. 剪刀整型
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、助脾开胃、行气等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、养血发胎等功效；可与干辣椒、牡蛎 、西红柿搭配；与消炎片、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茴香鸡蛋煎热量169 千卡
- 脂肪9.69 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.66 克
- 钠148 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾287 毫克