大豆蛋白炒西兰花的热量和减肥功效

1/10. 食材：西兰花（已清洗）、大豆蛋白（已泡软）、蒜末

2/10. 将已清洗好的西兰花下入清水锅中焯开，2分钟后捞出。

3/10. 烧锅倒油烧热，下入蒜末炝锅。

4/10. 接着，下入已泡软的大豆蛋白，加适量的生抽。

5/10. 翻炒翻炒。

6/10. 然后，合入焯好的西兰花翻炒一下。

7/10. 最后，加适量的盐。

8/10. 加适量的味精。

9/10. 调味炒匀，即可。