| 香葱白菜玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 216千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 白菜 | 克 | 25千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 130克 | 香葱白菜玉米糊热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于雪地摩托69分钟消耗的热量...210 | |||||
香葱白菜玉米糊的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米粉（60克）、白菜（70克）、香葱（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/10. 食材：玉米粉、白菜（已清洗）、香葱
2/10. 在玉米粉中，加适量的清水搅拌均匀稀释一下，待用。
3/10. 将已清洗好的白菜放在案板上切碎。
4/10. 烧锅倒油烧热，下入切好的白菜翻炒翻炒。
5/10. 接着，加适量的清水煮开，煮至白菜熟透。
6/10. 然后，倒入稀释好的玉米粉搅拌均匀。
7/10. 最后，搁入香葱。
8/10. 加适量的盐。
9/10. 加适量的味精。
10/10. 调味翻匀，即成。
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效；可与田螺、奶酪、猪肝搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱白菜玉米糊热量241 千卡
- 脂肪4.27 克
- 蛋白质6.24 克
- 碳水化合物84.03 克
- 钠267 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克