| 滋补乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 滋补乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于露营212分钟消耗的热量...150 | |||||
滋补乌鸡汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（一只）、枸杞（少许）、当归（一片）、党参（一根）、红枣（三个）、川穹（一片）、桂枝（三根）、熟地（1块）、盐（少许）
1/6. 乌鸡处理画面血腥，杀好切小块洗洗
2/6. 部分中药材合辑，中药一定要洗洗。枸杞随便抓一点
3/6. 煲放进乌鸡 加入热水 和中药引
4/6. 隔水炖煮一个小时，吃前才下少许盐。不放味精，因为党参有很高的甜度
5/6. 香喷喷 味美的鸡汤
6/6. 有药膳再也不怕冬天了 duang..duang..duang
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有补肝益肾、滋补、滋阴清热等功效；可与首乌、芸豆、枣搭配；与虾、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋补乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克