| 酸辣泡白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 542克 | 酸辣泡白菜热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于裸潜35分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣泡白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、胡萝卜（适量）、红辣椒（适量）、小米辣泡椒（适量）、盐（适量）
1/4. 所有材料洗净切成自己喜欢的形状。大小均可。把表面的水份晾干。
2/4. 加点盐，抓啊抓。抓得白菜出水就好了。
3/4. 放点泡椒，抓匀。
4/4. 装盒即可。
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、养胃生津、利尿通便等功效；可与猪肉、栗子、虾皮搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、利尿、促消化等功效；可与豆浆、羊排、鳕鱼搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣泡白菜热量244 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质4.27 克
- 碳水化合物19.31 克
- 钠94 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克