| 玫瑰汤圆芯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生仁 | 克 | 426千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 143克 | 玫瑰汤圆芯热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于打篮球53分钟消耗的热量...480 | |||||
玫瑰汤圆芯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
花生仁（适量）、核桃仁（适量）、黑芝麻（适量）、玫瑰糖（适量）、色拉油（适量）、白糖（适量）
1/9. 核桃仁用刀切碎，粗细随意
2/9. 花生放锅中炒熟【不放油】
3/9. 花生仁用刀切碎，粗细随意，
4/9. 黑芝麻【白芝麻】放锅中炒熟【不放油】
5/9. 三样放一起
6/9. 放入白糖【我放了一两左右】
7/9. 玫瑰糖，我用了一半【妈妈用的桔饼】
8/9. 锅中放入色拉油【猪油更香】，油开后关火，80度左右放入核桃，花生，芝麻，白糖翻炒，最后放入玫瑰糖翻炒
9/9. 不一样的感觉，香到爆
食材功效信息
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有健脑益智、滋润皮肤、防冠心病等功效；可与枣、豆浆、南瓜子搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰汤圆芯热量426 千卡
- 脂肪44.3 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠3.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾390 毫克