| 山楂甘草鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 485克 | 山楂甘草鸡脚热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡，相当于越野摩托261分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂甘草鸡脚的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（适量）、山楂（适量）、甘草（适量）、姜（适量）、东古豉油（适量）、豉油鸡汁（适量）
1/8. 把鸡脚放入冷水中煮到微沸时捞起
2/8. 过冷荷
3/8. 又 把鸡脚放入冷水中煮到大沸腾时捞起
4/8. 用预先放入冰箱冰冻的开水
5/8. 把捞起的鸡脚浸入
6/8. 把配料混合煮汁
7/8. 把煮好的汁冷却
8/8. 汁冷却后把冻水中的鸡脚捞到汁中，完工！！?，浸泡时间是越内越入味，放一晚更是连骨都有味！??
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 山楂甘草鸡脚热量1043 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克