| 酸辣馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 431克 | 酸辣馄饨热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于水中有氧健身操269分钟消耗的热量...240 | |||||
酸辣馄饨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馄饨皮（适量）、肉馅(已拌好)（适量）、葱（适量）、白芝麻（适量）、柿子醋（适量）、辣椒油（适量）、鸡精（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）
1/6. 所有食材备好,辣椒油+醋+胡椒+鸡精调成汁待用.
2/6. 馄饨皮包上肉馅.(可随意按自己喜欢的式样包紧就行)
3/6. 全部依次包好.
4/6. 锅中水烧开,放入包好的馄饨.
5/6. 加点盐,煮好沥干.
6/6. 碗中放入汤水,合入煮好的馄饨,撒上白芝麻,葱花酸辣汁即好.
食材功效信息
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、补虚损、健脾等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、降低胆固醇、治疗高血压等功效；可与白灵菇、蘑菇、花菇搭配；与熏干、日本豆腐、板豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣馄饨热量1076 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质14.7 克
- 碳水化合物56.6 克
- 钠13 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克