| 尖椒炒猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肺 | 克 | 420千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 尖椒 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 750克 | 尖椒炒猪肺热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡，相当于壁排球70分钟消耗的热量...420 | |||||
尖椒炒猪肺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪肺（500克）、尖椒（250克）、植物油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、酱油（一汤匙）、姜（2片）
1/8. 准备材料，猪肺买酱好的；
2/8. 尖椒洗净切小段；猪肺清水冲洗一下，切片；葱姜切片；
3/8. 炒锅放适量 的油，温热时放入葱姜；
4/8. 待葱姜出香味时，放入尖椒；
5/8. 翻炒尖椒有少许软榻；放入猪肺；
6/8. 翻炒至猪肺变色变软；放入酱油；
7/8. 放入适量 的盐；
8/8. 翻拌均匀后，即可起锅。
食材功效信息
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止咳、补虚、止血等功效；可与雪花梨、雪梨、杏搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降血压、燃烧脂肪等功效；可与苦瓜、鸡蛋、鹌鹑搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒猪肺热量488 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质13.6 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠83.6 毫克
- 钙21 毫克
- 铁6 毫克
- 钾419 毫克