| 红薯糯米枣泥糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯糯米枣泥糕热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于曼波舞100分钟消耗的热量...180 | |||||
红薯糯米枣泥糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）、熟糯米粉（适量）、枣泥馅（适量）
1/9. 红薯入蒸锅先蒸熟，晾凉备用
2/9. 做好的枣泥馅
3/9. 取适量红薯，加入适量熟糯米粉，揉成团
4/9. 取一小块红薯糯米团，拍成园饼
5/9. 中间按出窝
6/9. 放入枣泥馅
7/9. 包成团
8/9. 热锅凉油，入锅煎，两面都煎至金黄色就好了
9/9. OK了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、增强免疫力等功效；可与猪排、牛奶、糙米搭配；与河蟹、梭子蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米枣泥糕热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克