| 韭香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 240克 | 韭香蛋饼热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于跑步8分钟消耗的热量...480 | |||||
韭香蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、土鸭蛋（适量）、面粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备食材。
2/8. 面粉加水、蛋、盐、鸡精。
3/8. 拌成面糊糊。
4/8. 再加入切碎的韭菜。
5/8. 平底锅内刷上油。
6/8. 倒入适量面糊。
7/8. 转动一下锅，使面糊均匀的摊在锅面上。
8/8. 中小火烙制面糊表面凝固后，用平铲给它翻个身，煎制两面金黄即可。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、润肠通便、益肝健胃等功效；可与明虾、虾、豆腐搭配；与蒜薹、白酒、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭香蛋饼热量60 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克