| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于化妆468分钟消耗的热量...120 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（12支）、孜然粉（适量）、黑胡椒粉（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）
1/3. 鸡翅中洗净沥干水，或用厨房用纸擦干表皮水分。
2/3. 正反两面划两刀，撒上盐、黑胡椒粉、孜然粉、花椒粉，拌匀，包好，锡箔纸或保鲜膜，静置20分钟入味。
3/3. （妈妈平时会用平底锅慢慢煎，那个滚烫的油滴会乱蹦，我更喜欢用微波炉，干净没油烟，卖相好）放入微波炉高火7分钟，稍微凉一会，取出翻一面，在高火7分钟，如果水多可以用中高火再考5分钟，烤至表面微黄。OK!
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、提高免疫力、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克