| 清蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 清蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于剪指甲953分钟消耗的热量...60 | |||||
清蒸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、红辣椒（1个）、姜（2块）、盐（适量）、细砂糖（适量）、鸡精（适量）、料酒（适量）、蒸鱼豉油（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 鸡翅冷水煮开
3/5. 在每个鸡翅上划二刀，放盐，糖，料酒，鸡精，葱姜，小辣椒，蒸鱼豉油，拌匀腌制十分钟
4/5. 放入锅里蒸十五分钟，关火焖五分钟，取出
5/5. 香喷喷的清蒸鸡翅做好了，吃惯了红烧鸡翅，改改口味也不错啦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克