| 圣诞老人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 461克 | 圣诞老人热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡，相当于触身式橄榄球18分钟消耗的热量...480 | |||||
圣诞老人的做法共11个步骤
食材主料/辅料
草莓（5个）、淡奶油（100毫升）、白糖（10克）、巧克力（1个）
1/11. 把草莓的尾部盖上！
2/11. 用热水融巧克力！
3/11. 草莓用盐水浸泡然后洗干净！
4/11. 把洗干净的草莓头去掉，尾巴切下来！
5/11. 淡奶油放白糖打发！
6/11. 用保鲜袋把淡奶油装好！
7/11. 把奶油挤到草莓顶部做胡须！
8/11. 把草莓的尾部盖上！
9/11. 用融化的巧克力装点圣诞老人的眼睛和嘴巴！
10/11. 用淡奶油装点底部！
11/11. 再用草莓叶装点圣诞树！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、促进胃肠蠕动、降血脂等功效；可与酸奶、豆腐、牛奶搭配；与红薯、猪排、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 圣诞老人热量148 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物7.68 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾153 毫克