| 杏鲍菇炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杏鲍菇炒肉热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于瑜珈19分钟消耗的热量...210 | |||||
杏鲍菇炒肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、肉片（适量）、青椒（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、味达美（适量）
1/5. 肉片放入锅内炒熟后放入蒜片
2/5. 放入切片的杏鲍菇，加入少许耗油，味达美，适量盐
3/5. 翻炒几分钟
4/5. 加入青椒翻炒一分钟
5/5. 出锅啦！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与鹌鹑、田螺、驴肉相克，同食可能会引起不适；
