| 草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 355千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 561克 | 草莓大福热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡，相当于唱歌252分钟消耗的热量...120 | |||||
草莓大福的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米（100克）、草莓（适量）、糖粉（50克）、牛奶（适量）、椰蓉（适量）、橄榄油（适量）
1/6. 草莓洗净控水备用。
2/6. 糯米粉和糖粉混合加牛奶搅成面糊。
3/6. 上锅蒸熟。
4/6. 取适量面团按扁。
5/6. 中间放上一颗草莓。
6/6. 收口揉成圆球，再蘸上一层椰蓉即可。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾养胃、活血行气等功效；可与赤小豆、红豆、枣搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、健脾等功效；可与榛子、豆腐、冰糖搭配；与地瓜、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓大福热量503 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质6.97 克
- 碳水化合物88.68 克
- 钠8 毫克
- 钙23 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾229 毫克