| 小炒酸黄瓜烩口蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 总量 | 184克 | 小炒酸黄瓜烩口蘑热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于打沙袋74分钟消耗的热量...360 | |||||
小炒酸黄瓜烩口蘑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
农家肉丝（50克）、口蘑（50个）、酸黄瓜（3段）、红辣椒（3段）、白糖（1匙）、酱油（2匙）、盐（0.5匙）、姜（2段）、大蒜（2段）、老汤（3勺）
1/5. 焯口蘑，开锅下，再开出
2/5. 所有配料切丝，ps:黄瓜要是酸就泡泡，我觉得OK，就直接吃了
3/5. 油温略热，下锅炒辣椒，蒜片，姜丝
4/5. 加肉丝，海鲜酱油，炒8成
5/5. 加蘑菇，炒一会，再加酸黄瓜，可以勾芡。
食材功效信息
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、预防糖尿病、促进排毒等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒酸黄瓜烩口蘑热量445 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质38.7 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠5.2 毫克
- 钙169 毫克
- 铁19.4 毫克
- 钾3106 毫克