| 蒜香煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 250克 | 蒜香煎肉热量/卡路里988千卡 | |||
 热量988千卡，相当于修建房屋180分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜香煎肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（250克）、cook100蒜香烤肉酱（50克）、生菜（适量）、橄榄油（适量）
1/5. 猪瘦肉洗净，切大薄片
2/5. 倒入cook100蒜香烤肉酱，抓拌均匀，盖保鲜膜，冷藏3小时以上入味儿
3/5. 生菜洗净备用
4/5. 平底锅倒少许橄榄油，油热，下腌好的肉片，煎至熟透
5/5. 生菜包上肉片，即可上桌开吃咯
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、补肾气、滋肝阴等功效；可与白萝卜、芸豆、香芋搭配；与红螺、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香煎肉热量988 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克