| 酸奶烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 499克 | 酸奶烤翅热量/卡路里968千卡 | |||
 热量968千卡，相当于瑜珈277分钟消耗的热量...210 | |||||
酸奶烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
翅根（适量）、酸奶（适量）、咖喱粉（适量）、黄姜粉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大蒜（适量）、洋葱（适量）、面粉（适量）、黄油（适量）、辣椒粉（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/4. 鸡翅洗净沥干后划刀，将黄油，面粉以外所有配料混合。放入冰箱腌制一晚。
2/4. 裹上面粉，摆入烤盘
3/4. 在鸡翅上放上一些黄油。（我放的多了点，每个鸡翅上放一半的量就好）
4/4. 入烤箱200度25～30分钟
食材功效信息
翅根的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、美容、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶烤翅热量968 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克